Pay Attention To Brain's Health

You May Not Know

---

By Brother Initiate Zhan Shen Tzeh, Hualien, Formosa
Introductory Book's Note, News 80

We can try to be more positive, think about good things, listen to good things, speak about good things, and be more helpful to other people. Then, naturally, we will become healthier in body and mind, and everything will become smoother and we will progress faster in our spiritual practice. ​​​​

​Master often reminds us
to look at the positive side of matters.

Recently, I read a book called 'A Great Revolution in the Brain World'.

In the book, it is stated that when our thoughts are optimistic and positive, the body secretes a substance called endorphin which puts one into a good mood.

They feel that this prevents aging and raises the body's natural healing powers.

On the contrary, when one is angry or under great stress, the brain secretes a substance called noradrenaline which possesses a poisonous property similar to snake venom causing much damages to the body. 

Therefore, if every thought is positive, the good hormone secreted by the brain makes the person feel comfortable.

Not only is one more willing to work, the subconscious mind is also activated giving us power beyond one's imagination.

But if one is anxious and tense, the body secretes a chemical making us unable to fully utilize our abilities.​This is known as the 'inverse rule of anxious effort'. 

That's why Master often said:

We should think positively all the time. Not only is it good for our body and mind, it also makes our work go smoother.

If we think negatively all the time, then we will be anxious in our work. Not only is it damaging to our health, it also hinders our work.

This also supports the idea that "When we do things naturally, ​the result will be perfect." 

Most substances secreted by the body are counteracted by another substance. These processes act just like yin and yang against each other to maintain a state of equilibrium.

But when we are using our higher brain to work hard for society and humankind, the body secretes endorphins continuously with no counteracting substance.

Therefore, the more we help others, the more happy and healthy we are, and our subconscious abilities become more developed.

Therefore, Master often says that:
to help others is actually to help ourselves, to give carries more merits than to receive. 

Actually, what Master says is very scientific, it's only that the current level of technology is not advanced enough to provide complete proof. 

There is another interesting point. 

​We all know that human beings have different levels of needs. Dr. Marslow, the author, divided these needs into five levels: physiological, security, love and belonging, esteem and self-fulfillment.

He discovered that whenever one of the needs is satisfied, the body secretes a kind of endorphin, and the higher the level of need that's satisfied (e.g. self-fulfillment), the stronger are the effects of the endorphin.

Research has shown that the more honest and righteous one's life, for example like thinking about the community all the time, one would become healthier. 

Many people know about the existence of brain waves.

Different brain waves are produced under different conditions. The wave is closely related to endorphins. 
When there are more waves, there is a greater secretion of endorphins.

​The author discovered that the wave is most frequent during meditation. It also occurs during positive thinking.

In modern society, since we cannot meditate twenty-four hours a day, we can try to be more positive, think about good things, listen to good things, speak about good things, and be more helpful to other people. 

Then, naturally,
we will become healthier in body and mind,
everything will become smoother,
and we will progress faster in our spiritual practice. ​​

---

---

​
Chú Ý Tới Sức Khỏe Của Não Bộ

​
​Chúng ta hãy cố tập trung vào sự khẳng định, nghĩ tốt, nghe tốt, nói tốt, và nên giúp đỡ xã hội nhiều, tự nhiên thân tâm sẽ khỏe mạnh, việc gì cũng thuận lợi, tu hành cũng tiến bộ nhanh.

Sư huynh Tầng Thắng Kiệt, Hoa Liên, Formosa
Giới Thiệu Sách, Bản tin 80

Sư Phụ thường nhắc nhở chúng ta nên nhìn vào khía cạnh khẳng định của sự việc.

Gần đây tôi đọc được một cuốn sách mang tên "Đại Cách Mạng Trong Thế Giới Của Não Bộ".

Trong sách có nói rằng khi tư tưởng chúng ta lạc quan và khẳng định, cơ thể chúng ta sẽ phát ra một loại "kích thích tố trong não" khiến chúng ta có tâm trạng thoải mái, làm chậm quá trình lão hóa, và nâng cao khả năng chữa lành bệnh tự nhiên.

Trái lại, khi nóng giận hoặc cảm thấy áp lực, trong não sẽ tiết ra chất "kích thích tố hoại thân" có chứa một chất độc tương tự như nọc rắn, gây tổn hại cho cơ thể.

Cho nên, nếu tư tưởng của một người khẳng định, trong não sẽ tiết ra chất kích thích tố làm cho người ta dễ chịu.

Không chỉ họ làm việc nhiệt tình hơn, mà tiềm thức còn được đánh thức, cho chúng ta năng lực ngoài sức tưởng tượng.

Nhưng nếu làm việc một cách lo lắng và căng thẳng, cơ thể chúng ta sẽ phát ra một chất hóa học khiến chúng ta không thể xử dụng trọn vẹn khả năng của mình.

Điều này được gọi là "luật phản ngược của sự lo âu".

Vì vậy Sư Phụ thường nói:

Chúng ta làm việc nên nghĩ về khía cạnh tốt, như vậy không những có ích cho cơ thể, mà công việc cũng sẽ thuận lợi hơn.

Nếu như làm việc mà cứ nghĩ về khía cạnh phủ định, thì đương nhiên chúng ta sẽ lo âu trong công việc, không những có hại cho sức khỏe, mà còn cản trở công việc của chúng ta.

Điều này cũng hỗ trợ cho câu nói "khi chúng ta làm việc một cách tự nhiên thì kết quả sẽ hoàn mỹ".

​Đa số chất hóa học phát sinh trong cơ thể chúng ta đều có chất kháng lại, hai loại này giống như âm dương chống nhau để duy trì sự quân bình.

Khi chúng ta sử dụng tầng não cao hơn để tận tâm phục vụ xã hội, nhân loại, thì cơ thể sẽ không ngừng phát ra chất kích thích tố não bộ, nhưng không phát ra chất kháng lại.

Vì thế càng giúp người,
thì chúng ta càng vui vẻ, khỏe mạnh,
tiềm năng của chúng ta càng phát triển.

Cho nên, Sư Phụ thường nói: 
​giúp người tức là giúp mình, cho đi có phước hơn là nhận.

Lời dạy của Sư Phụ rất phù hợp với khoa học, nhưng hiện nay khoa học kỹ thuật chưa tiến bộ đủ để có thể hoàn toàn chứng minh được.

---

Ngoài ra còn có một điểm thú vị khác.

Chúng ta đều biết nhu cầu của con người có nhiều đẳng cấp. Bác sĩ Marslow, tác giả, đã phân thành năm loại:

Thứ nhất là nhu cầu sinh lý,
thứ nhì là nhu cầu an toàn,
thứ ba là nhu cầu được thương yêu và gắn kết,
thứ tư là nhu cầu được tôn trọng,
thứ năm, sự hoàn thành ước nguyện của chính mình. 

Tác giả phát hiện mỗi khi một nhu cầu được thỏa mãn, trong cơ thể sẽ phát ra một loại kích thích tố trong não, và khi đẳng cấp của nhu cầu được thỏa mãn càng cao (thí dụ như sự hoàn thành ước nguyện của chính mình), thì hiệu quả của kích thích tố trong não sẽ càng mạnh.

Nghiên cứu cho thấy rằng càng sống ngay thẳng và đạo đức, ví dụ như luôn luôn nghĩ đến cộng đồng chẳng hạn, cơ thể người ta sẽ càng khỏe mạnh.

Nhiều người biết về sự hiện hữu của làn sóng não bộ.

Tình huống khác nhau tạo ra những làn sóng não bộ khác nhau. Sóng não bộ và kích thích tố trong não có quan hệ mật thiết với nhau. Nếu sóng não bộ càng nhiều thì chất kích thích tố trong não phát ra càng nhiều.

Tác giả khám phá ra rằng sóng não bộ phát sinh nhiều nhất trong lúc thiền, cũng như mỗi lúc chúng ta suy nghĩ khẳng định.

Trong xã hội hiện đại, chúng ta không thể ngồi thiền hai mươi bốn tiếng đồng hồ, cho nên chúng ta hãy cố tập trung vào sự khẳng định, nghĩ tốt, nghe tốt, nói tốt, và nên giúp đỡ tha nhân nhiều hơn.

Rồi tự nhiên thân tâm chúng ta
sẽ khỏe mạnh hơn,
mọi việc sẽ thuận lợi hơn,
và chúng ta sẽ tiến bộ nhanh hơn trong việc tu hành.​

---