The Sound Meditation

Spiritual Practice

THE IMPORTANCE OF SOUND MEDITATION
​Tầm Quan Trọng của Quán Âm

---

​
​Only through the Quan Yin, can we get through all kinds of levels of consciousness.

​That’s why we see many people who meditate on the Light but haven’t yet gotten to the level at which to contact the Sound, and their lives don’t change much.​

--Pearls of Wisdom, News 143

You ask me how to avoid the ego.
​
I advise you to do more Sound meditation. 
We must do more Sound meditation! 
Do more Sound meditation!

Without it,
we can never cleanse our myriad habits!

--Master Says, News 143

​Try to do more Quan Yin. 

It’s very good for everything, even for illness.

We don’t really want to use it to cure illness, but what I mean is, whatever imbalance in our body, it's because we don’t have enough light, we don’t have enough supply of light. 

​Through the Light and the Sound, we have more supply again. ​

--Be a Farmer and Naturally Be Happy

---

​Whenever we're tired of the world's abuses,
we're tired of the endless struggle for survival,
we're tired of mental fatigue,
​and we sit down and do the Quan Yin for a while, we feel every bit of the happiness that shuttles back and forth in our inner soul.

--Pearls of Wisdom, News 143

THE CLEANSING POWER
Of Sound Meditation
​

​We’re cleansing with the Sound all the time when we do the Quan Yin. 

That’s why sometimes when we do Quan Yin, we feel so agitated, because all the bad things struggle to come out.

So try to bear it!

And if it’s too hot when you do Quan Yin, you wear less clothes, less, more airy, so you feel more peaceful, more cool.

--MP4-670

We can use these benevolent Holy Names to control our distracting thoughts and stop them from troubling us.

It doesn't mean that they've vanished, or been cleansed by chanting the Holy Names or Amitabha Buddha. No!

​We add tens of thousands of repetitions of the Holy Names every day, to control the distracting thoughts.

After that, we should use the "Sound meditation" to erase them, including the Holy Names! 

--Master Says, News 143​

​​Actually, the Sound doesn’t “purify.”

It just lifts us up,
lets our consciousness become higher,
and then we don’t think of bad things or have negative thoughts anymore.

The negativity can’t reach us anymore. 

--Realization of Health, p.190

---

​THE PRACTICE OF SOUND MEDITATION​
​
​
​For those of us who are practicing the Quan Yin Method, Quan Yin (contemplation on the Sound) for at least one hour each day is essential, in order to erase the effects of the world on us, and for our spirit to attain genuine bliss.

Of course, even if you only practice a little bit, you can still get a joyful feeling, but you won't feel completely happy.
 
Of course, it may be difficult to do Quan Yin for one whole hour, but you still have to try your best.

Sometimes, the situation improves after practicing for twenty minutes. The body becomes more stable and the spirit more inspired. Then the body feels nothing.

By this time, the initial atmosphere of excitement and instability will be gone.

All will be well if only we endure it for a while. 

​ –-Helpful Tips, News 140

​
​
​While you're doing the Sound, you also have to concentrate here [Master pointed to the wisdom center].

And you have to repeat the Five Names for 20 minutes, before you do the Sound meditation.

--MP4-762

---

Contemplating on Sound and Light should be in the proper proportion as instructed.

​The one-hour meditation on Sound is the minimum to cleanse our karma collected from our daily interactions with the outside world and to replenish ourselves.

The Sound you have heard when not doing Sound meditation is an extra blessing, however, you still have to follow exactly the correct way to do it to earn your own.

When doing the Sound meditation, you may sit on a cushion to make you feel more comfortable or you may do it in a separate period of time during the day or during your meditation.

In other words, you may switch between Sound and Light meditation when you are not able to do the Sound meditation for long at a time.

Nevertheless, if you can concentrate yourself and do it for long enough, you will find it very comfortable and uplifting.

Always focus your attention on your wisdom eye, no matter if doing Sound or Light meditation, and try to relax yourself and not pay any attention to your physical feelings and the distracting thoughts.

--Letters Between Master & Disciples, Volume 2

---

​Chỉ nhờ Quán Âm, chúng ta mới có thể vượt qua đủ mọi cảnh giới tâm thức.

​Vì thế chúng ta thấy có nhiều người quán Ánh Sáng nhưng chưa đạt đến đẳng cấp câu thông được với âm thanh, đời sống của họ không thay đổi gì mấy.

--Giáo lý chọn lọc, Bản tin 143

​​Quý vị hỏi tôi làm sao tránh được cái ngã.

Tôi khuyên quý vị nên quán Âm nhiều hơn. Chúng ta phải thiền quán Âm nhiều hơn! Thiền quán Âm thêm! Thiền quán Âm thêm!

Nếu không, không bao giờ chúng ta có thể rửa được những thói quen đời đời kiếp kiếp của mình.​

​--Sư Phụ Khai Thị, Bản tin 143

Cố gắng thiền Quán âm thêm.

Quán Âm tốt cho mọi thứ, ngay cả đau ốm.

Chúng ta không thật sự muốn dùng Quán Âm để trị bệnh, nhưng ý tôi nói là, bất cứ gì không quân bình trong cơ thể là bởi vì không có đủ ánh sáng, chúng ta không có đủ nguồn dự trữ ánh sáng.

Qua Ánh sáng và Âm thanh, chúng ta được cung cấp lại nhiều hơn.

--Be a Farmer and Naturally Be Happy

Bất cứ lúc nào chúng ta thấy
mệt mỏi vì bị đời ngược đãi,
mệt mỏi vì không ngừng tranh đấu cho sự sống còn, mệt mỏi vì tinh thần kiệt quệ,
chúng ta ngồi xuống quán âm một lúc, chúng ta cảm nhận được từng chút một sự sung sướng luân chuyển bên trong linh hồn của chúng ta.

--Giáo lý chọn lọc, Bản tin 143

​
​LỰC LƯỢNG TẨY RỬA
của Quán Âm


​​​Chúng ta được rửa sạch bằng âm lưu mỗi khi chúng ta quán âm.

Bởi vậy mà đôi lúc khi quán âm, quý vị cảm thấy rất khó chịu, bởi vì tất cả những cái xấu đang phấn đấu để thoát ra.
​
Hãy cố gắng chịu đựng nhé!

Nếu khi quán âm quý vị thấy nóng quá, thì mặc ít quần áo đi, quần áo thông thoáng hơn. Như thế quý vị sẽ cảm thấy an bình hơn và mát mẻ hơn. 

--MP4-670

​
​
​Chúng ta có thể dùng những Phật hiệu tốt lành này để kiềm chế những tư tưởng tạp nhạp, ngăn cản không cho nó gây phiền phức.

Như vậy không có nghĩa là chúng biến mất hoặc được rửa sạch vì niệm Phật hiệu hay niệm A Di Ðà Phật. Không!

Chúng ta cộng hàng vạn lần Phật hiệu lập đi lập lại mỗi ngày để kềm chế tạp niệm.

Sau đó nên dùng "quán Âm Thanh" để rửa, rửa luôn cả những Phật hiệu đó!

--Khai thị, Bản tin 143

Thật ra, Âm thanh không “thanh lọc”.

Âm thanh chỉ nâng chúng ta lên cao,
thăng hoa tâm thức của chúng ta lên cao hơn, để sau đó chúng ta không còn nghĩ đến những điều xấu hay phủ định nữa.

Lực lượng phủ định
​không thể đến gần chúng ta được nữa. 

–-Ý Thức về Sức Khỏe, tr.188

VỀ VIỆC THIỀN QUÁN ÂM

​
​Những người tu pháp Quán Âm  phải thiền Quán Âm mỗi ngày ít nhất một tiếng đồng hồ, đó là điều thiết yếu để rửa sạch những hậu quả mà thế giới đang ảnh hưởng đến chúng ta, và để giữ tinh thần được ở trong trạng thái thật sự vui sướng.

Dĩ nhiên, thiền ít quý vị cũng có cảm giác vui sướng, nhưng không cảm thấy vui sướng hoàn toàn.

Ðương nhiên, thiền Quán Âm một lúc một tiếng đồng hồ hơi khó, nhưng quý vị phải cố gắng hết mình.

Ðôi khi, tình trạng cải biến sau khi thiền hai mươi phút. Cơ thể trở nên vững vàng, ổn định, tinh thần phấn khởi. Rồi thân thể không cảm thấy gì cả.

Tới lúc đó, bầu không khí nôn nóng, bất an không còn nữa.

Tất cả sẽ tốt
nếu chúng ta ráng chịu đựng một hồi.   

–-Lời Khuyên Tu Hành, Bản tin 140

Khi làm Quán Âm, cũng phải tập trung ở đây. [Sư Phụ chỉ vào mắt trí huệ].

Và phải niệm năm Hồng Danh trong 20 phút, trước khi làm Quán Âm.

--MP4-762

​Thiền Âm Thanh và Ánh Sáng phải theo tỷ lệ như đã hướng dẫn.

Một tiếng quán âm là tối thiểu để rửa nghiệp chướng mà chúng ta thâu thập mỗi ngày qua sự giao tiếp với thế giới bên ngoài và để bổ sung lực lượng cho mình.

Âm thanh quý vị nghe được khi không quán âm là sự gia trì thêm. Tuy nhiên, vẫn phải thực hành đúng cách để tự mình có được.

Khi quán âm, quý vị có thể ngồi trên gối cho thoải mái hoặc có thể chia ra nhiều lần trong ngày hay trong lúc thiền.

Nói cách khác, quý vị có thể thay đổi giữa quán âm và quán quang, khi không thể quán âm được lâu.

Tuy nhiên, nếu tập trung và quán âm lâu được, quý vị sẽ cảm thấy rất dễ chịu và thăng hoa.

Lúc nào cũng đặt sức chú ý ở mắt trí huệ, dù đang quán âm hay quán ánh sáng. Nên cố thư giãn và đừng để tâm tới những cảm giác của thân thể và tạp niệm.