On Anger

Pearls of Wisdom

Excerpt from several lectures by Supreme Master Ching Hai (Vegan)

---

​If somebody hurt you, of course you feel hurt. You are not a wooden table, no? And when people provoke you unreasonably, or you think that they provoke you, you are bound to be angry, and that is all right. 

​But we must understand.
The nature of anger is not very constructive most of the time.

When you have a hateful feeling or are angry, it is a very strong emotion. It's like a locomotive, it will send the positive energy toward that person; it will be leaking from you, from your side, because you're connected with it.

That's why you lose a lot of merit.

​911-The Extraordinary Love and Immeasurable Wisdom of a Living Master

Remember every time you're angry or you have hatred towards somebody, you recite the Holy Names.

One thing: take a deep breath or walk out somewhere, or read a book or watch TV or talk to somebody about something nice, or remember something pleasant, and forgive that person.
​
​911-The Extraordinary Love and Immeasurable Wisdom of a Living Master

Just remember one thing: change. Change. One word - "change."

Change, change the situation, change the subject, change the room, change the environment, change the event.

​Quickly, you go grab a book or look at some thing pleasant, or tell somebody something pleasant or think of somebody that you love so much or something that's very nice - somebody did something nice to you last time - something like that. Change quick. Try that. Really, it works. 

​​911-The Extraordinary Love and Immeasurable Wisdom of a Living Master

So if we have to be angry, get it over with. 

Don't try to suppress too much your anger. You'll be sick. You'll be crazy. It's a natural feeling. Just don't carry it too long. You'll drown yourself in anger. It's no good for yourself and for the party involved.

​Get angry, talk. You don't have to be sarcastic or hurtful when you talk. Just air your view and tell them that they made you angry, because, because, because... ​

---

Nếu có ai làm quý vị đau, dĩ nhiên quý vị cảm thấy đau. Quý vị đâu phải là cái bàn gỗ. Khi người ta khiêu khích quý vị một cách vô lý, hay quý vị nghĩ rằng họ khiêu khích quý vị, dĩ nhiên là quý vị sẽ tức giận. Như vậy không sao.

Nhưng chúng ta phải hiểu: bản chất của sự tức giận hầu hết không có tính cách xây dựng lắm.

Khi quý vị có cảm giác sân hận, đó là cảm xúc rất mạnh. Giống như một đầu máy, nó sẽ gửi từ trường khẳng định đến người đó; nó sẽ đi ra từ quý vị, từ phía quý vị vì quý vị kết nối với nó.

​Do đó quý vị mất rất nhiều công đức.

​911-The Extraordinary Love and Immeasurable Wisdom of a Living Master

Hãy nhớ mỗi lần quý vị giận dữ hay có tâm thù ghét người nào, quý vị niệm Hồng Danh nhé.

Điều để làm: hít một hơi thật sâu hay bước đi chỗ khác, hoặc khung cảnh khác, hoặc đọc sách, xem truyền hình hoặc nói với người nào về điều gì đó tốt đẹp, hoặc nhớ điều gì đó vui vẻ, và tha thứ người kia.
​
​​911-The Extraordinary Love and Immeasurable Wisdom of a Living Master

Cứ nhớ một điều: Thay đổi. Một chữ: "đổi." Thay đổi. 

Thay đổi hoàn cảnh, thay đổi đề tài, thay đổi căn phòng thay đổi môi trường, thay đổi sự kiện.

​Hãy nhanh chóng đi lấy một quyển sách hoặc nhìn vào điều gì vui vẻ, hoặc nói với người nào đó điều gì vui vẻ, hoặc nghĩ đến người nào mà quý vị thương yêu hoặc điều gì đó rất vui - người nào đó làm gì tốt với quý vị lần rồi - đại khái vậy. Thay đổi nhanh, nhé. hãy thử làm vậy. Thật vậy. Có hiệu quả.

​​911-The Extraordinary Love and Immeasurable Wisdom of a Living Master

​Nếu chúng ta phải tức giận, thì hãy giận cho xong. 

Đừng cố đè nén sự tức giận nhiều quá. Quý vị sẽ bị bệnh, phát điên. Tức giận là một cảm xúc tự nhiên. Chỉ đừng mang trong người quá lâu; quý vị sẽ bị nhận chìm trong sự tức giận. Điều đó không tốt cho quý vị và cho những người liên hệ.

Hãy cứ giận và nói ra. Quý vị không cần phải mỉa mai hay làm đau lòng người khác khi nói chuyện. ​