Warm Your Body From The Ears

Buy a hat to cover your ears because the ears are very important.

If your ears are warm, the whole body is better.

Sometimes I have headaches because my ears are cold. If you have long hair, it's better. If it's too cold, bring two sleeping bags: one to sleep in, and one to cover outside. Because the sleeping bag is very insulated, and insulation is good; buy a good one. Or sometimes a simple one also helps, because the cover of the sleeping bag is meant for insulation.

So if it's very hot, you can put the sleeping bag on top of your tent and open the window. Just leave the screen door open. When you sleep inside, at midday it's still very cool.

And if it's very cold, you can spread the sleeping bag over the top of your tent to make it more insulated. It's much better.

And cover your ears with that Loving Hat, and cover with a blanket. You can also cover your head like this (Master pulls a sleeping bag over Her head), and then sleep inside a sleeping bag.

This makes a big, big difference. 

And wrap another blanket like this, inside your sleeping bag, on top of your body. That also makes a big difference.

I just cover with this a little bit and I feel complete, immediate relief for the ears, and it feels very warm.

It really makes a big difference that you cover your ears. The women can put their hair down and still cover their ears; the men can cover with a hat.

Because this is where you feel a headache.

And sometimes the cold wind goes through your ears.

Your ears are very sensitive inside. And they have a lot of nerves connected with the whole body and the head.

So if your ears get too cold, it gives you a headache. And you have a cold and flu and everything like that.

So it is better to keep your ears warm.

​
Spoken by Supreme Master Ching Hai, Four-day Christmas Retreat, Florida, USA, December 28, 2001 (Originally in English)

Giữ Ấm Thân Thể từ Trên Tai




​

​
Hãy mua một cái mũ che tai vì tai rất là quan trọng. 

Nếu tai ấm thì cả thân thể khỏe hơn. 

Nhiều khi tôi nhức đầu vì hai tai bị lạnh. Có tóc dài thì đỡ hơn. Nếu lạnh quá thì đem theo hai cái túi ngủ: một để chui vô, một để phủ bên ngoài, vì túi ngủ giữ được hơi ấm và cách nhiệt rất tốt. Hãy mua cái nào tốt. Ðôi khi một cái túi ngủ đơn giản cũng đỡ, vì bên ngoài túi ngủ cách nhiệt.

Cho nên, nếu trời nóng quá, quý vị có thể phủ túi ngủ lên nóc lều rồi mở cửa sổ. Chỉ mở cửa lưới thôi. Giữa ban ngày, quý vị ngủ ở trong cũng vẫn mát.

Và nếu trời lạnh quá, quý vị cũng có thể trải túi ngủ lên nóc lều để giữ nhiệt. Vậy sẽ đỡ hơn rất nhiều.

Dùng Mũ Tình Thương che hai tai, rồi trùm mền lại. Quý vị cũng có thể che đầu lại như vầy (Sư Phụ trùm túi ngủ lên đầu), rồi ngủ bên trong túi ngủ.

Quý vị sẽ thấy khác hẳn.

Trùm một chiếc mền nữa như vầy, bên trong túi ngủ, trên toàn thân. Quý vị cũng sẽ thấy khác rất nhiều. Tôi chỉ che một chút bằng cái này mà cảm thấy hai tai dễ chịu ngay lập tức, rất là ấm.

Nếu che tai lại, quý vị sẽ thấy khác hẳn. Ðàn bà có thể thả tóc xuống, vẫn che tai được, còn đàn ông có thể dùng mũ che tai.

Bởi vì đây là chỗ quý vị cảm thấy nhức đầu.

Ðôi khi gió lạnh thổi vào tai. 

Bên trong tai chúng ta rất nhạy cảm, và có rất nhiều dây thần kinh tiếp xúc với đầu và toàn thân.

Cho nên nếu để tai lạnh quá sẽ bị nhức đầu. Rồi lại cảm, cúm, đủ thứ.

Tốt hơn là giữ tai cho ấm.