Try To Eat Just Enough

Diet & Health

---

Excerpt from a lecture by Supreme Master Ching Hai (Vegan)
“Overcome the Many Influences in Life Through Diligent Meditation”, Part 3
New Land Kitchen, Taiwan (Formosa) - May 5, June 30 & September 1, 2019
https://youtu.be/R5IdjHlX3eA

---

PART 2:  ​Some Food Are Poisonous ​

---

PART 3: TRY TO EAT JUST ENOUGH


So, even if you eat vegan, you try to eat just enough. Don’t eat just because it tastes too good or eat a lot. Maybe now and then; wedding day, you must, or whatever, mother-in-law cooks, you cannot not eat.

Otherwise, try to eat just enough, 80%, and then another 10% water; the rest is for the Light. Otherwise, too full, sleepy. Meditating very diligently, you sit there for three hours… OK?
 
So, don’t ask me why you are vegan and you are still sick. It’s nothing you can avoid by being vegan, except of course, you feel healthier than before. But you must also choose to eat, I mean, moderately.

And don’t always eat the same thing all the time, in case it’s too poisonous, or it’s not compatible with you. And if you keep repeating, repeating, then it’s even worse. It gets worse, till your body cannot… Your resistance; your body’s resistance.

But of course, some people do that and they’re still alive, because they have a lot of merits, or maybe they have nothing, or that vegetable or that thing has nothing against them; there is no contradicting affinity.

But don’t think that it is always like that.

You must also eat a variety; it’s better. And if you eat something, and any time you eat that thing, it’s something wrong, emotionally, spiritually, or physically, then you should know – avoid that thing.

I don’t always have to make my body a laboratory, because I know; I check before I eat. You know, nowadays. Before, when you don’t have a lot of karma, you don’t have a lot of disciples, OK. But if you have a lot, then your body’s resistance is different, less than before, and you have to save your energy for your disciples and for yourself, enough, not to overspend. So, that’s like that; now you know.

---

PART 2:  Một Số Thức Ăn Cũng Độc

---

PHẦN 3:  ĂN CHỈ VỪA ĐỦ THÔI


​​Vì vậy, cho dù ăn thuần chay, quý vị cố gắng ăn vừa đủ thôi. Đừng ăn chỉ vì món ăn quá ngon hoặc ăn thật nhiều. Có lẽ thỉnh thoảng; ngày cưới, quý vị phải ăn, hay vì gì đó, mẹ chồng nấu, con dâu không thể không ăn.

Nếu không, hãy cố gắng ăn vừa đủ thôi, 80%, và sau đó thêm 10% nước; phần còn lại dành cho Ánh Sáng. Bằng không, ăn quá no sẽ buồn ngủ. Thiền rất siêng năng, ngồi đó ba tiếng đồng hồ… Hiểu rồi ha?
 
Vậy, đừng hỏi tôi tại sao quý vị ăn thuần chay mà vẫn bị bệnh. Quý vị không thể tránh bất cứ gì bằng cách ăn thuần chay, ngoại trừ dĩ nhiên, quý vị cảm thấy khỏe hơn trước kia. Nhưng quý vị cũng phải chọn để ăn, ý tôi nói, vừa phải.
 
Và đừng lúc nào cũng ăn một thứ mãi, phòng khi nó quá độc, hoặc không hợp với quý vị. Và nếu quý vị cứ tiếp tục lặp lại, thì nó còn tệ hơn. Nó trở nên tệ hơn, tới khi thân thể quý vị không thể…
 
“Sức đề kháng” tiếng Anh nói thế nào? “Resistance”. Sức đề kháng; sức đề kháng của thân thể.
 
Nhưng dĩ nhiên, một vài người làm vậy mà họ vẫn sống, bởi vì họ có nhiều công đức, hoặc có thể họ không có gì, hoặc rau đó hoặc thứ đó không có gì hại cho họ; không có nhân duyên mâu thuẫn. Nhưng đừng nghĩ rằng nó luôn luôn như vậy.

Quý vị cũng phải ăn nhiều thứ khác nhau; như vậy tốt hơn. Nếu quý vị ăn thứ gì đó, và lúc nào cũng ăn thứ đó, rồi có gì không tốt, về cảm xúc, tâm linh, hoặc thân thể, thì quý vị nên biết - tránh ăn thứ đó.

Tôi không phải lúc nào cũng biến thân thể tôi thành phòng thí nghiệm, bởi vì tôi biết; tôi kiểm tra trước khi tôi ăn. Quý vị biết, bây giờ là vậy. Trước đây, khi không có nhiều nghiệp, không có nhiều đệ tử, thì không sao. Nhưng nếu có nhiều đệ tử, thì sức đề kháng của thân thể khác đi, kém hơn trước, và phải để dành đủ năng lượng cho đệ tử của mình và cho bản thân mình, không tiêu quá khả năng mình. Như thế đó.