The Secret of Longevity

10/5/2017

Diet & Health

THE SECRET OF LONGEVITY

Actually, our lives should be joyful, active and meaningful.

We can learn a lot of things with our time, learning just for the sake of joy, for the sake of learning.

You can start learning how to play the piano, guitar, dancing just for exercise, or learn golf, football, baseball, tennis, anything you like to do.

You still can always start, because your body will obey your command, and the cells will start to produce younger cells.

Because you want to live,
so they say, "Oh! You want to live, fine. We do, why not?"

The cells just listen to the command of the mind.

So make sure your mind
is healthy, lively, active,
and you want to live, then you will live longer.

That's the only secret of longevity.

Also you can take some vitamins, if you believe in them, because faith is also in the medicine.

If you believe vitamins are good for you, of course your faith is invested in the vitamin pills, and when you take, it's good for you.

Of course, vitamins can help supply some of the missing elements, because sometimes we don't take enough nutrition or we take too much of one kind and not the others.

Actually,
if we are active, we're strong,
and our mind is healthy,
it can convert any kind of food into a healthy diet and make us healthy.

But stay away from the poisons -- alcohol, cigarettes, drugs. Drugs, I mean those heroine kind, marijuana, things like that. These are poison for you, and these poisons are expensive.

You're stupid!
Pay so much money for poison. Whiskey is not cheap! Anything alcoholic is not cheap.

Drink fruit juice, drink water, mineral water or tap water if it's clean enough, if it's drinkable. These are good for you.

Eat wholesome foods.

Eat fruits, vegetables, tofu, vegetable protein. All these are very good and prolong your life. Eat nuts, nuts are good for us nut-cases. All kinds of margarine, all kinds of things that are good for you; olive oil. Anything natural is good for you.

So don't spare your body the nutrition that is needed.

But don't over eat, because that also will make you feel very bad and sleepy. Even if the food is good, eat as much as your body needs.

If it's too much, the body also cannot digest and a lot of it is wasted outside.

All the precepts and all the things that I've imparted to you are good for you.

Just live according to them and your life will be longer, your health will be more strong, and your economy will be better than before – you'll save a lot of money for medical bills, for doctors and for suffering.

Not only save the money, you save the suffering. You don't have to go to the hospital so much.

If possible, you just eat at home, cook yourself, I mean cook for yourself. Cook for your husband and your children. Now and again, of course, you want to enjoy you go out to eat. That's all right.

But pray a lot before.

Make a lot of five names, cleanse it with Light and whatever power you can get from anywhere, from ten directions, eat it, and believe that it's clean and wholesome.

Spoken by Supreme Master Ching Hai,
Believe in the Inner Master July 30,1996 Cambodia 3/4

BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ

Thật ra cuộc sống chúng ta phải nên vui vẻ, năng động và có ý nghĩa.

Chúng ta có thể học hỏi nhiều điều với thời gian của chúng ta. Học hỏi chỉ vì niềm vui, vì để học hỏi.

Quý vị có thể học đàn dương cầm, tây ban cầm hay bất cứ gì quý vị thích. Học khiêu vũ, chỉ để tập thể dục hoặc học đánh gôn, túc cầu, bóng chày, quần vợt, tennis, hay bất cứ gì quý vị muốn.

Quý vị vẫn luôn có thể bắt đầu, vì cơ thể quý vị sẽ tuân theo mệnh lệnh của tâm. Các tế bào sẽ bắt đầu sản xuất ra những tế bào trẻ hơn.

Vì quý vị muốn sống, nên cơ thể sẽ nói: “Ô, anh muốn sống à, tốt thôi. Chúng ta sống, tại sao không?”

Các tế bào chỉ lắng nghe mệnh lệnh của đầu óc.

Do đó phải chắc chắn
là đầu óc quý vị lành mạnh,
sống động, tích cực, và quý vị muốn sống.
Rồi quý vị sẽ sống lâu hơn.

Đó là bí quyết trường thọ duy nhất. 

Quý vị cũng có thể dùng một ít thuốc bổ nếu quý vị tin vào đó, bởi vì quý vị có niềm tin vào thuốc.

Nếu quý vị tin thuốc bổ tốt cho mình, thì dĩ nhiên niểm tin của quí được đặt vào viên sinh tố, và khi quý vị dùng nó sẽ tốt cho quý vị.

Dĩ nhiên, sinh tố cũng có thể giúp cung cấp một số yếu tố thiếu sót vì đôi khi chúng ta dùng không đủ dinh dưỡng, dùng quá nhiều một loại, mà không dùng loại khác.

Nhưng thật ra,
nếu chúng ta năng động, cường tráng
và đầu óc chúng ta lành mạnh,
nó có thể biến bất cứ thức ăn gì thành dinh dưỡng lành mạnh và giúp chúng ta khỏe mạnh.

Nhưng hãy tránh xa chất độc, rượu, thuốc lá và thuốc nghiện. Thuốc nghiện, ý tôi là ma túy cần sa, những chất này là thuốc độc cho quý vị và những chất độc này rất mắc tiền.

Quý vị thật dại!
Trả nhiều tiền vậy cho thuốc độc. Rượu mạnh không rẻ! Bất cứ gì có rượu đều không rẻ.

Uống nước trái cây, nước lã, nước khoáng, nước vòi nếu nó đủ sạch và uống được. Những thứ này tốt cho quý vị.

Ăn thực phẩm lành mạnh.

Ăn trái cây, rau, đậu hủ. Chất đạm từ rau. Tất cả những thứ này rất tốt và kéo dài đời sống quý vị. Ăn quả hạch, quả hạch tốt cho chúng ta. Các loại bơ thực vật, đủ loại thức ăn tốt cho quý vị. Dầu ô liu, ô liu. Bất cứ gì thiên nhiên đều tốt cho quý vị.

Thế nên đừng để cho cơ thể thiếu dinh dưỡng cần thiết.

Nhưng đừng ăn quá độ, bởi vì như vậy khiến cho quý vị không khỏe, buồn ngủ. Cho dù thức ăn ngon, cũng hãy ăn đủ theo cơ thể cần.

Nếu ăn quá mức, cơ thể cũng không thể tiêu hóa và phần lớn bị thải ra ngoài.

Tất cả giới luật và tất cả những điều tôi truyền đạt cho quý vị đều tốt cho quý vị.

Cứ làm theo đó, rồi quý vị sẽ sống thọ hơn, quý vị sẽ mạnh khỏe hơn, và kinh tế của quý vị sẽ tốt hơn trước kia.

Quý vị tiết kiệm rất nhiều tiền cho thuốc men và bác sĩ, và khỏi phải đau khổ.

Không những tiết kiệm tiền, quý vị không cần phải đi bệnh viện nhiều vậy.

Nếu có thể, hãy ăn ở nhà, tự nấu lấy cho chồng và con cái. Thỉnh thoảng, dĩ nhiên quý vị muốn vui hưởng thì đi ra ngoài ăn cũng không sao.

Nhưng hãy cầu nguyện thật nhiều trước khi ăn.

Niệm Hồng Danh thật nhiều, tẩy rửa thức ăn bằng Ánh sáng và bằng bất kỳ lực lượng nào quý vị có thể nhận được từ bất cứ đâu, từ thập phương, rồi ăn và tin rằng thức ăn đó sạch sẽ và lành mạnh.