The Many Ways of Fasting

Diet & Health

​THE MANY WAYS OF FASTING

​Q: Dear Master, would you agree with and support a disciple who feels that material food is an obstacle on her/his spiritual path and sincerely wishes to renounce it in order to gain more time for meditation and watching your lectures and help other people with good work and money?”

SM: Sure, you can try. Why not? I am open to everything. If you can try that, you try, okay?

​I don’t support anything, I don’t deny anything. It’s up to you. If you can do it, it’s fine. But eating too much is an obstacle, but eating moderately is okay, yes. 

To some people, they need it. Some people don’t. Some people like to renounce food, some people don’t. It’s all up to you, okay? ​

But anybody who doesn’t want to eat, who likes to renounce the food, go slowly, okay?

Go slowly.

See if you can do it, before you announce it too big in the whole group, and then later you have to take it back.

As for me, I told my assistant, “I could go without food, you know.”

And they said, “Oh yes, Master? Yes?”

I said, “Of course I can but it’s too boring, you know? What else would I do?” I said, “I would die of boredom.” 

Why did you have to ask me this question? You do that you do. You do what you want, and you do what you feel is good for you, and if anybody else wants to do the same, it’s good. Okay?

​Anyway, as I told you already, you can try, all right? See if you can.

But before you do it, you have to kind o prepare yourself a little bit. Why don’t you go slowly, okay? Like first you eat some, maybe, liquid soup, a little bit with some stuff in it – and later you eat less solid soup.

Or you use a blender to blend the raw food and eat it. Or go raw first, yes? And then go blending liquid, and then go juice, and then go with water, yes, or go with the sun.

Actually, we don’t really need food. 

But you have to be strong. You are the master of the cells of your body. If you don’t want to eat food and your level is high enough, your cells listen.

And also, if in the former life you never gave food to anybody, you  had been very determined not to feed anyone else that came to your door, and if you did that may lifetimes, then in this lifetime, it’s easier to quit food because you don’t have the food bank in your karmic account.

Or, if your lever is high enough, then you can tell you cells, “Look. I’m going to eat air.” Then the cells will listen. But you have to be determined and be strong in your determination and keep telling your cells that you’re having everything that you need right now for the body to function. There is no need to take any solid food.

You say, “Right now I am having enough of everything,” and you ask the Master within yourself to feed you – with the cosmic energy.

There are many ways to go without food, and you have to choose which way you want.

---

The first way is to use air.

And people call it prana, yes. You can breathe deeply some time of the day: it depends on how much, maybe 50 times, deeply, every time. But you have to train, okay? Have to train.

You breathe deep, yes, and you breathe out also deep, but continuously. Not breathing 2 or 3 times and then watch television and looking at something else, “Okay. I forgot. I breathe again.” It’s not like that, okay?

You have to nourish the body continuously with this energy of the air-stream. Just like when you drink a cup of water – you drink it, finished. All right, like that.

Similarly, you have to breathe in and out, in and out, deeply, and concentrate on it. ​Have to concentrate on it, and telling your body at the same time. “This is what you need.” This is all you need for nourishing your body.” That’s one thing.

Another thing is: to nourish by the natural energy, which is everywhere around you. 

You can walk bare feet and the energy from the Earth will also nourish you. 

And you can look in the sun, like 10 minutes in the morning, 10 minutes in the sunset, or more than that. Morning and sunset doesn’t hurt your eves too much because the sun is still weak. But I don’t know if, looking too long, if it harms your eyes or not. Some people tried that and it was okay. But do not try to look in the noontime.

You have to live more natural, more in the natural environment in that case. Then you are nourished by the natural energy, by the sun, by the air and by the Earth energy.

You have to walk bare feet as often as possible. That’s another thing.

And another thing is: you can nourish yourself by the natural energy within your body.

That is, your body has a capability to regenerate itself.
So it doesn’t matter if you take food or not. But you have to take really good care like that and always have this conviction.

And don’t be swayed by the smell of the food, by the touch of the food, by somebody else’s eating. You have to be really determined and have a faith as a mountain about yourself, if you want to nourish within your own energy. ​

And another thing is, you can ask the Divine within you.

​Trust that Divine to nourish you and to give you all the things that your body needs, including vitamins, minerals, and everything else, and that you will never desire food again.

And try any of these and tell me if it’s okay. Takes some time, okay? 

Spoken by Supreme Master Ching Hai
942 Everything Is Possible If We Live the Way of Heaven
https://youtu.be/lybMkkJRTgI

---

NHIỀU CÁCH ĐỂ NHỊN ĂN


​​V: Kính thưa Sư Phụ, Sư Phụ có đồng ý và ủng hộ một đồng tu cảm thấy thức ăn vật chất là một trở ngại cho sự tu hành và chân thành ước muốn từ bỏ nó hầu có thêm thời giờ cho việc thiền định và xem thuyết pháp của Ngài, giúp người khác với việc làm tốt và tiền bạc?

SP: Được, quý vị có thể thử. Sao lại không? Tôi cởi mở với mọi điều. Nếu quý vị thử được, thì thử.

Tôi không ủng hộ bất cứ gì. Tôi không từ khước bất cứ gì. Tùy quý vị. Nếu quý vị làm được, thì tốt. Nhưng ăn quá nhiều là một trở ngại, ăn vừa phải thì không sao. 

Đối với một số người, họ cần ăn; có người không cần. Có người thích từ bỏ thức ăn, có người không. Đều tùy nơi quý vị. ​

Nhưng bất cứ ai không muốn ăn, muốn từ bỏ thức ăn, hãy làm từ từ, nhé.

Làm từ từ.

Xem có làm được không, trước khi tuyên bố quá lớn cho cả nhóm và rồi sau này phải rút lời lại.

Về phần tôi, tôi nói với thị giả: “Tôi có thể sống không ăn.” 

Thì họ nói: “Thật sao, Sư Phụ? 

Tôi nói: “Dĩ nhiên tôi làm được, nhưng như vậy chán quá! Tôi còn làm gì khác đây?” Tôi nói: “Tôi sẽ chán chết.” 

Tại sao quý vị phải hỏi tôi câu này? Quý vị làm gì thì làm, được chứ? Quý vị muốn làm gì thì làm và làm điều cảm thấy tốt cho mình, nếu có ai khác muốn làm giống vậy, thì tốt thôi. ​

Dù sao, như tôi nói với quý vị rồi, quý vị có thể thử, được chứ? Xem có được không.

Nhưng trước khi làm, quý vị phải tự chuẩn bị một chút. Quý vị làm từ từ, nhé. Trước tiên có lẽ quý vị ăn chút canh lỏng – một chút ít với chút gì trong đó – và sau đó quý vị ăn canh bớt đặc hơn.

Hoặc quý vị dùng máy xay để xay nhuyễn thức ăn không nấu để ăn. Hoặc thử ăn sống trước. Rồi sống bằng chất lỏng xay, rồi nước trái cây và rồi sống bằng nước hoặc sống bằng mặt trời.

Thật ra, chúng ta không cần thức ăn.

Nhưng quý vị phải mạnh mẽ. Đúng vậy, quý vị là chủ nhân của các tế bào trên cơ thể. Nếu quý vị không muốn dùng thức ăn và đẳng cấp quý vị đủ cao, ttes bào của quý vị nghe theo.

Ngoài ra, nếu trong kiếp trước quý vị không bao giờ cho ai thức ăn, đã rất cương quyết không đem thức ăn cho ai đến trước cửa quý vị và nếu quý vị làm vậy trong nhiều kiếp, thì trong kiếp này, sẽ dễ để bỏ ăn hơn, bởi vì quý vị không có ngân hàng thức ăn trong tài khoản nghiệp.

Hoặc nếu đẳng cấp của quý vị đủ cao, thì quý vị có thể nói với các tế bào: “Xem đây, ta sẽ ăn không khí.” Rồi các tế bào sẽ nghe theo. Nhưng quý vị phải cương quyết và mạnh mẽ, và cứ nói với các tế bào rằng hiện tại mình đã có mọi thứ mình cần cho thân thể hoạt động. Không cần phải dùng thức ăn đặc nào.

​Quý vị nói: “Hiện tại, ta đang có đủ mọi thứ,” và quý vị cầu Sư Phụ bên trong nuôi quý vị, bằng năng lực vũ trụ.

Có nhiều cách để sống mà không cần ăn, và quý vị phải chọn cách nào mình muốn.

Cách thứ nhất là dùng không khí.

Và người ta goi nó là khí lực. Quý vị có thể hít thở sâu vài lần trong ngày; tùy vào bao nhiêu, có lẽ 50 lần, thật sâu mỗi lần. Nhưng quý vị phải tập luyện nhé. Phải tập luyện.

Quý vị hít sâu vào, và cũng thở sâu ra, nhưng liên tục. Không phải thở 2 hoặc 3 lần, rồi xem truyền hình và nhìn vào điều gì đó khác, “Ồ, tôi quên. Tôi hít thở trở lại.” Không phải vậy, hiểu không?

Quý vị phải nuôi dưỡng thân thể liên tục bằng năng lực của luồng không khí này. Giống như khi quý vị uống một tách nước – quý vị uống, đến cạn nhé. Chỉ như vậy.

Tương tự, quý vị phải hít vào thở ra, vào và ra, thật sâu và tập trung vào nó và nói với thân thể cùng một lúc: “Đây là điều ngươi cần. Đây là tất cả ngươi cần để nuôi dưỡng thân thể.” Đó là một cách. 

Một cách khác là nuôi dưỡng bằng năng lực thiên nhiên ở khắp nơi quanh mình.

Quý vị có thể đi chân không và năng lực từ đất cũng sẽ nuôi quý vị.

Quý vị có thể nhìn vào mặt trời, như là 10 phút vào buổi sáng, 10 phút lúc mặt trời lăn, hoặc nhiều hơn vậy. Buổi sáng và lúc mặt trời lặn không làm đau mắt quý vị nhiều quá bởi vì mặt trời vẫn còn yếu. Nhưng tôi không biết nếu nhìn quá lâu nó có làm hại cho mắt hay không. Một số người thử điều đó và họ không sao. Nhưng đừng thử nhìn vào lúc giữa trưa, nhé.

Quý vị phải sống với thiên nhiên hơn, ở trong môi trường thiên nhiên hơn, trong trường hợp đó. Rồi quý vị được nuôi dưỡng bằng năng lực thiên nhiên, bằng mặt trời, bằng không khí và năng lực Địa Cầu.

​Quý vị phải càng thường đi chân không càng tốt. Đó là một cách khác.

Một cách nữa là: quý vị có thể nuôi mình bằng năng lực tự nhiên bên trong cơ thể.

​Đó là cơ thể quý vị có một khả năng tự tái tạo. Vì vậy không quan trọng là quý vị có ăn hay không. Nhưng quý vị phải thật sự chăm sóc cẩn thận như vậy và luôn luôn có quyết tâm này.

Và đừng bị lôi cuốn bởi mùi vị thức ăn, do chạm vào thức ăn, hay bởi người khác đang ăn. Quý vị phải thật sự quyết tâm và có một niềm tin vững như núi về chính mình, nếu quý vị muốn nuôi dưỡng bằng năng lượng của chính mình. ​

Một điều nữa là: quý vị có thể cầu Đấng Thiêng liêng bên trong mình.

​Tin vào Đấng Thiêng liêng đó để nuôi dưỡng mình và ban cho mình tất cả những gì thân thể cần, bao gồm sinh tố, khoáng chất và mọi thứ khác, rằng quý vị sẽ không bao giờ muốn ăn nữa.

​Thử bất cứ cách này và cho tôi biết có được không. Cần có thời gian. ​