​The Key To Being Energetic And Happy

​THE KEY TO BEING ENERGETIC AND HAPPY
​Bí Pháp Để Được Linh Hoạt và Vui Vẻ

THE INNER AWARENESS


If we do not sleep for more than seventy-two hours, we will find that we change a lot.

​We cannot concentrate and think, act energetically or display our intelligence, and we feel rather dull and obtuse.

​Our reactions are so slow, and we can't do anything about it. We don't know how to react.

There was a man who saw that his master did not have any sleep for days. He also observed that other masters were more or less the same; and even if they slept, it wouldn't be for too long.

It is because true masters have become one with the inner awareness. They are connected to it, so they don't have to sleep.

Sometimes I was very busy with my work and did not notice that my attendant was very tired. He kept nodding, and I didn't realize it. Then he asked for a leave, in order to have a retreat, and I didn't know why. (Audience laughs.)

He was with me for only a few days and he wanted to have a retreat, because he couldn't take it anymore!

I didn't understand.

Now I know, after having read this book. (Audience laughs.) From now on, if you want to have a retreat and have some sleep, you can remind me.

The true masters can work from within for twenty-four hours a day. No problem! 

Three or four hours of sleep is enough for them. If the situation requires, they can also go without any sleep. 

THE PATH TO BEING HAPPY


Some spiritual practitioners are very contented, lively and at ease, because nothing is stuck in their minds.

They are more ingenuous, and do not feel any restrictions or pressure. Therefore, they don't need much sleep, and still remain very relaxed and energetic.

It truly is so.

If you recall, when we were happy, cheerful, no matter for what reasons, no matter if we were with friends, husband, wife or children, we could chat happily all through the night. 

Even though we only slept for one or two hours, we still felt that we were full of energy.

When we were miserable, carrying a guilty conscience, or when karma came, we felt very, very tired, no matter how much we slept.

That was why I told you this morning to relax, relax, and relax!

​
Spoken by Supreme Master Ching Hai
Hsihu Retreat, July 29,1989 (Originally In Chinese)
Master Says, News 61

---

LỰC LƯỢNG TỈNH THỨC NỘI TẠI


Nếu 72 tiếng đồng hồ mà không ngủ thì chúng ta sẽ thấy mình thay đổi rất nhiều.

​Chúng ta rất khó tập trung tư tưởng, khó hành động một cách linh hoạt, không thể hiện được sự thông minh, và chúng ta cảm thấy khờ khạo và ngu đần.

Chúng ta phản ứng rất chậm chạp đến nỗi không thích ứng kịp thời! ​Chúng ta không biết phản ứng ra sao.

Có một người đệ tử nọ thấy sư phụ của anh có lúc mấy ngày liền không ngủ, anh thấy cac vị sư phụ khác cũng tương tự như thế, hoặc nếu có ngủ thì cũng rất ít.

Bởi các vị chân sư đã hợp nhất với lực lượng tỉnh thức bên trong. Họ đã câu thông rồi, nên không cần ngủ.

Có khi công việc Sư Phụ bận rộn, những người thị giả ở bên cạnh mệt mỏi mà Sư Phụ không biết. Họ ngồi đó ngủ gật mà Sư Phụ cũng không hay. Họ xin phép đi bế quan Sư Phụ cũng không biết lý do tại sao (mọi người cười).

Theo Sư Phụ mấy ngày đã muốn đi bế quan rồi, bởi vì chịu không nổi nữa!

Lúc đó Sư Phụ không hiểu.

Bây giờ đọc cuốn sách này mới biết (mọi người cười). Sau này nếu quý vị muốn bế quan đi ngủ, có thể nhắc cho Sư Phụ biết.

Các vị chân sư có thể làm việc 24 tiếng đồng hồ mà không sao cả!

​Ngủ ba bốn tiếng đồng hồ đối với họ là đủ rồi. Nếu hoàn cảnh đòi hỏi, họ không ngủ cũng không sao.

---

CÁCH ĐỂ SỐNG VUI VẺ

 
Có những người tu hành rất mãn nguyện, sung sướng, tự tại, bởi vì bên trong của họ không bị vướng mắc ở một chỗ nào.

Họ chân thật, ngây thơ, không có cảm giác đè nén, không bị áp lực. Cho nên họ không cần ngủ nhiều, mà vẫn rất thư giãn và linh hoạt. 

Đúng là như thế.

Quý vị có nhớ, lúc chúng ta vui vẻ, hạnh phúc, không cần biết vì lý do gì, không cần biết là chúng ta đang ở với bạn bè, chồng vợ, hoặc con cái, chúng ta có thể vui vẻ trò chuyện suốt đêm.

Dù chỉ ngủ một hai tiếng thôi, chúng ta vẫn cảm thấy đầy sinh lực.  

Nhưng khi chúng ta buồn bã, có mặc cảm tội lỗi, hoặc khi nghiệp chướng tới, chúng ta có ngủ bao nhiêu cũng cảm thấy rất bức rứt, mệt mỏi.

Cho nên sáng hôm nay Sư Phụ mới bảo quý vị hãy thả lỏng, thả lỏng, thả lỏng.