The Benefits of Juice Fast

Diet & Health

---

Truly, many diseases can be also eliminated this way, so it cleans up everything. I’m glad you have done it.

I’m glad that you have enough courage and stamina to do it, but of course, under wise guidance is always safer.

Once we break through the habit of the conception that we need food every day, we need solid food, we need this, and we need that; once you prove to yourself that “I go through one week, I could go through another week even, and I fear nothing anymore.”

After that, you feel a sensation.

It’s not just about having no food for one week. 

​It’s that the courage in you will raise up, that at least for a while after the fast you feel like you fear nothing, you have such courage and that you can do anything.

And you could go without food for a long time even, not to talk about trying to change to a vegetarian diet, vegan diet.

So, you can do many things.

After a one-week fast, or two-week fast with juice, you feel like you are invincible.

Spoken by Supreme Master Ching Hai, 
MP4-865 Juice Fast for Peace

---

---

Lợi Ích của
Nhịn Ăn Với Nước Ép Trái Cây


Sự thật là nhiều căn bệnh cũng có thể được loại bỏ nhờ cách này, vì nó dọn sạch mọi thứ. Tôi rất vui khi quý vị làm thế.

Tôi vui là quý vị có đủ can đảm và sức chịu đựng để làm việc này, nhưng dĩ nhiên, dưới sự hướng dẫn sáng suốt thì luôn an toàn hơn.

Một khi chúng ta phá vỡ định kiến là chúng ta cần thực phẩm mỗi ngày, chúng ta cần thực phẩm đặc, chúng ta cần cái này, cần cái kia; một khi quý vị tự chứng minh rằng: “Tôi đã qua được một tuần, tôi có thể vượt qua một tuần nữa, và tôi không sợ gì nữa”.

​Sau đó, quý vị có một cảm giác sảng khoái.

Đây không chỉ là về việc nhịn ăn một tuần, mà là sự dũng cảm bên trong quý vị sẽ tăng lên. 

Ít nhất là trong một thời gian sau khi nhịn ăn, quý vị cảm thấy như mình không sợ gì cả, quý vị có sự dũng khí như thể quý vị có thể làm bất cứ điều gì. 

Quý vị thậm chí có thể nhịn ăn một thời gian dài, đừng nói chi đến việc thử đổi sang ăn trường chay, thuần chay.

Quý vị có thể làm nhiều việc. 

Sau một tuần hay hai tuần nhịn ăn chỉ dùng nước ép trái cây, quý vị cảm thấy như mình trở thành vô địch.​