Overcome the Feeling of Loneliness

8/12/2016

D: How do we communicate with our Inner Master? Some of us still have feelings of loneliness and emptiness. Is it because we have not achieved a deep communion with our own Inner Master, who is always our best friend?

SM: No, we do, we do. But sometimes, the world overwhelms us with its activities, attractions and some negativity, that it makes us feel as if we are not connected with out inner Self.

And that's why we have to meditate every day to strengthen this knowledge of connectedness. And it doesn't happen overnight. To some people, it takes years long of practice.

And the irony is this - the more people we know, the lonelier we feel.

If we were to live somewhere alone, after a while, we won't feel as lonely. But we have to live in the city or within the environment of a lot of people of a big population, and we know many people.

And sometimes people make us feel disappointed, and feeling sad or heart broken. And these events do really make us feel lonely.

Otherwise, within ourselves, if we concentrate more on ourselves, on what we are doing at every moment of our life then we would not feel as lonely.

Just because we expect things from other people, and people let us down, or sometimes people break our hearts and that's how we end up feeling lonely.

This is just the emotional level. Do not confuse the emotional state of feeling with the spiritual level of practice, all right?

But nevertheless, the higher you go, the less lonely you feel.

But only if you can let go of the expectation of other people. Otherwise, you will always feel lonely.

If you look upon other people, and look around at other people, instead of trying to be independent, be within yourself, then you would be lonely.

So try to be yourself, try to be within yourself, try to concentrate within, try to be independent of other people's help or judgment or expectation, or your own expectation of other people. Then you don't feel lonely at all.

Sometimes, we know a lot of people, a lot of friends, and they make us feel very lonely. It's very ironic, but it is like that.

D: That's why so many people want to go and live in a cave and be a monk, so they're no longer lonely, right?

SM: Yeah, yeah. But then the habit brings you back into the city, and then we continue to rely on other people for our happiness and for our company and then that is a wrong notion, but it's just a habit. Don't worry, okay?

It's just a habit of the mind that we are in the company of other people all the time and we cannot be alone. So you have to take it - take the price of having company, take the price of friendship, the price, yeah.

In this world, anything, apart from physical things, anything material, even something non-material, such as friendship and personal affection between human beings do sometimes bring the adverse effect like loneliness, disappointment, unhappiness.

This is the price we have to pay for having the company of others and opinions of others, etc...

So you take it both sides, or else you don't have any friends, or you don't have any people around you. If you can bear that, it's fine. If you cannot, then we know there is nothing yin without yang, okay?

--Excerpt from DVD 745 Contributing to This World
VIDEO: https://youtu.be/oXNAsMi8tDo

Khắc Phục
Cảm Giác Cô Đơn

V: Làm sao câu thông được với Sư Phụ bên trong? Chúng con có những người hãy còn thấy cô đơn, trống trải. Có phải vì chúng con chưa có một sự câu thông sâu đậm với Sư Phụ bên trong mà luôn luôn là người bạn tốt nhất của mình?

SP: Không, không phải. Mình có câu thông. Có. Nhưng đôi khi thế giới này áp đảo mình quá với những sinh hoạt, những cám dỗ, những điều phủ định, làm cho mình cảm thấy như không có câu thông với Chân Như của mình.

Vì vậy mà mỗi ngày mình phải ngồi thiền để củng cố sự câu thông đó. Không phải một đêm mà được. Có người phải cần nhiều năm tu hành mới được.

Điều trớ trêu là - càng biết nhiều người, chúng ta càng cô đơn.

Nếu sống một mình chỗ nào đó, sau một hồi chúng ta sẽ không thấy cô đơn như vậy nữa. Nhưng chúng ta phải sống trong thành thị hoặc trong môi trường đông đúc, dân số cao, và chúng ta quen biết nhiều người.

Và đôi khi người khác làm mình bực tức, chán nản, buồn bã, đau lòng. Những chuyện này làm chúng ta càng thấy cô đơn.

Nếu như mình hướng nội, tập trung vào chính mình nhiều hơn, vào công việc mình đang làm từng giờ phút trong đời, thì chúng ta sẽ không thấy cô đơn lắm.

Chỉ vì mình kỳ vọng điều gì đó ở người khác, rồi người ta làm mình thất vọng, hoặc đôi khi làm mình đau lòng. Vì vậy mà chúng ta cảm thấy cô đơn.

Đây chỉ là đẳng cấp tình cảm thôi. Đừng lẫn lộn trạng thái tình cảm với đẳng cấp tu hành.

Tuy nhiên, càng lên cao, quý vị càng bớt cô đơn.

Với điều kiện là quý vị bỏ được sự kỳ vọng nơi người khác. Nếu không, quý vị sẽ luôn cô đơn.

Nếu quý vị kỳ vọng điều gì nơi người khác và nhìn những người chung quanh, thay vì cố gắng sống tự lập, thay vì hướng vào bên trong, thì quý vị sẽ cô đơn.

Cho nên hãy cố gắng là chính mình, cố gắng hướng nội, cố gắng trụ tâm ở bên trong, cố gắng tránh lệ thuộc vào sự giúp đỡ hoặc sự phán đoán, kỳ vọng của người khác, hoặc là sự kỳ vọng của mình về người khác, thì quý vị sẽ không cảm thấy cô đơn chút nào cả.

Đôi khi mình quen biết nhiều người, có nhiều bạn, nhưng họ khiến mình cảm thấy rất cô đơn. Thật trớ trêu, nhưng nó là như vậy đó.

D: Bởi thế nhiều người mới muốn đi vô hang động sống hay đi xuất gia để họ không cô đơn nữa, phải không ạ?

SP: Phải, phải. Nhưng rồi thói quen lại đưa mình trở về thành thị, rồi chúng ta lại tiếp tục lệ thuộc vào người khác để cảm thấy hạnh phúc, để có bạn. Đó là quan niệm sai lầm, nhưng đó chỉ là thói quen thôi. Không sao đâu.

Chỉ là thói quen của đầu óc là mình lúc nào cũng phải có người khác xung quanh, không thể ở một mình được. Cho nên chúng ta phải trả giá để có người ở với mình, trả giá để có bạn.

Trên đời này, bất cứ gì, không chỉ những thứ vật chất, ngay cả những thứ không phải là vật chất, như là tình bạn và tình cảm giữa con người với nhau, đôi khi lại mang đến hậu quả trái ngược, như là cảm giác cô đơn, bực bội, buồn phiền.

Đó là cái giá mình phải trả để có bạn, có ý kiến của người khác, v.v...

Cho nên mình nhận lấy cả hai, nếu không thì đừng có bạn, hoặc đừng có người nào ở xung quanh. Nếu có thể chịu được như vậy thì tốt. Nếu không được, thì biết rằng cái gì cũng có âm có dương hết, hiểu không?

Try to concentrate within, try to be independent of other people's help or judgment or expectation, or your own expectation of other people.

Then you don't feel lonely at all.

Cố gắng trụ tâm ở bên trong, cố gắng tránh lệ thuộc vào sự giúp đỡ hoặc sự phán đoán và kỳ vọng của người khác, hay là sự kỳ vọng của chính mình đối với kẻ khác.

Rồi quý vị sẽ không thấy cô đơn chút nào cả.