Do Not Let the Past Persecute Us

​D: I’ve had a lot of painful experience as a child. And it feels sometimes like that pain is stuck somewhere in me. And it just feels like I can’t sometimes get beyond it, that sometimes as an adult, I act almost inappropriately. And I was just wondering if you could tell me how to get beyond it, Master. 

SM: Advice? Not much.

We all have to go through what we have to go through, either childhood or adulthood, 
or either with parents,
or with bully friends in the school,
or with teacher,
or with some bad person,
or with parents or grown-ups or with marriage.

We all go through a lot of thing.

This is part of the karma that we have to pay for being a human, being reborn again.

So, you just bear it. ​

---

And whenever you think so badly, whenever these things in the past affect you so much, you just run out of it! 

Go listen to music, 
watch a comedian film, a  funny film 
or go out to have some food outside, 
go with friends, biking, joking. 

Do something different. 

Don't just stand in there and let the past interrogate you or harass you or persecute you. 

Run out of it. 

Every time something bad like that happens, you go replace something nicer. Listen to music or watch TV. 


--Supreme Master Ching Hai,  
Spiritual Progress Is Reflected in Daily Life

---

---

​Đừng Để Quá Khứ
     Dày Vò Chúng Ta 



V: Hồi nhỏ con phải chịu rất nhiều chuyện đau lòng. Đôi khi cảm thấy như cái đau đớn đó cứ vương vấn trong con, như thể không sao thoát ra khỏi cái đó. Cho nên nhiều khi lớn lên rồi mà con hành động không được vững chạc. Sư Phụ có thể chỉ cho con làm sao vượt qua cái vòng đó không? 

SP: Lời khuyên? Không có gì nhiều.

Chúng ta ai cũng phải trải qua những gì phải trải qua, lúc còn trẻ hay lúc lớn khôn,
với cha mẹ
hay với bạn bè bắt nạt ở trường,
hoặc với thầy cô,
với người xấu nào đó,
hoặc với cha mẹ hoặc với người lớn,
hoặc trong hôn nhân.

Ai cũng phải trải qua rất nhiều thứ. 

Đây là một phần của nhân quả mà mình phải trả để làm thân người, để tái sinh. 

Cho nên quý vị ráng chịu đựng. ​

Mỗi khi nghĩ đến điều gì quá tệ, khi những điều trong quá khứ ảnh hưởng mình nhiều quá, thì chạy ra khỏi đó!

Hãy đi nghe nhạc,
hay coi phim hài, phim vui,
hay là ra ngoài ăn uống,
đi đạp xe đạp với bạn, chạy bộ.

Làm gì khác. 

Đừng đứng đó để mấy chuyện quá khứ hạch hỏi hay ức hiếp, hành hạ mình.

Chạy ra khỏi đó. 

Mỗi khi có điều gì xấu như vậy xảy ra, thì mình thay nó bằng một thứ gì khác tốt hơn. Nghe nhạc hay xem truyền hình.