​Eating Too Much Will Obstruct Our Practice

​Even though this body is a material thing, it’s very useful.

Without it, we can’t do anything here. We can’t help other sentient beings.

So we should protect it, OK?
​
Eat just enough, not too much. 

Eating too much will make you drowsy. Most of the time after eating we feel sleepy.

That’s why I’m talking to you before you eat. I’m afraid that after eating, you won’t be able to listen very well. You will all agree. “OK, OK.” “Anything is good. Anything Master says is good.”

So I’ll say a few words when your stomach is still empty.

---

There are two aspects of our spiritual practice: one is physical and one is spiritual.

We should take care of the physical aspect, too. Without the body, or if we’re not healthy, it’s difficult to practice.

So eat just enough.

I tell you honestly, many things we eat, even though they’re vegan, still contain a certain amount of toxin. It’s because our world has been contaminated for a long time.

The water, the soil and the air are all more or less contaminated. You know it. This is number one.

Number two: All foods have a little toxin inside.

After eating them over the years, our body will become allergic. So if you’re allergic to certain foods, don’t eat them, OK? Or eat less, but the best is to stop eating them.

Actually we eat them out of habit. We’re used to them, and that’s why we like to eat them.

It’s good to eat. It’s not that it’s not good. 
​​We spiritual practitioners don’t have to stop eating.

When we eat food, we exchange karma and merit with others. That’s why many Masters eat rice and vegetables.

It’s because producing a bowl of rice and vegetables involves a lot of effort.

The farmers planted them, and then rain god, Sun god and wind god helped them.

Even the earthworms, bees, and even flies, and many other animals and sentient beings worked to make a bowl of rice for us.

Not only farmers but there are also business people, middlemen, etc...

And the banks and the drivers who transported the food to our place.

There are also business people, shop owners, who risk their money to keep their shops or businesses running.

Also, we have to drive. 

Our cars are manufactured by a lot of people. Cars need gas to run. Even an electric car takes a lot of effort to built, and it involves a lot of people.

​If we practice well, we can share some of our merits with those people, even though we already paid them with money.

So, I’m not saying that eating food is not good. Don’t feel guilty. If you like to eat, then eat, but take just enough.

Don’t overeat.

Eating too much will obstruct our practice. 

We won’t be able to think well, or think clearly.

We’ll want to rest. 

It’s for exchange that many Masters eat food. Otherwise, they don’t need to eat at all.


--Spoken by Supreme Master Ching Hai
Turn Within to Progress Spiritually
https://youtu.be/AY8ZQYyTeCE

---

---

​Ăn Quá Nhiều
    Sẽ Trở Ngại Đường Tu


Thân thể tuy là thứ vật chất, nhưng rất hữu dụng.

Không có nó, chúng ta không làm được gì ở đây. Chúng ta không thể giúp các chúng sinh khác.

Do đó chúng ta phải bảo vệ thân thể.

Ăn vừa đủ thôi, đừng ăn quá độ.

Ăn quá nhiều sẽ khiến quý vị buồn ngủ. Thường thì sau khi ăn chúng ta cảm thấy buồn ngủ.

Đó là vì sao tôi nói chuyện với quý vị trước khi quý vị ăn. Tôi sợ rằng sau khi ăn, quý vị sẽ không thể nghe được nhiều. Tất cả quý vị đều sẽ đồng ý. "Dạ, dạ."  "Sư Phụ nói gì cũng đúng."

Cho nên tôi sẽ nói đôi điều trong khi bụng quý vị còn trống.

Tu hành có hai mặt:  vật chất và tâm linh.

Chúng ta cũng cần phải chăm sóc phần vật chất. Không có thân thể, hoặc khi chúng ta không khỏe, thì rất khó tu tập.

Cho nên ăn vừa đủ thôi.

Nói thật quý vị biết, nhiều thứ mà chúng ta, cho dù là thuần chay, cũng vẫn chứa một lượng độc chất nào đó. Bởi vì thế giới chúng ta đã bị ô nhiễm từ lâu lắm rồi.

Nước, đất và không khí, ít nhiều, đều bị ô nhiễm. Quý vị biết điều đó. Đó là thứ nhất.

Thứ hai: Tất cả thực phẩm đều có một ít độc chất bên trong.

Sau khi ăn một thực phẩm nào đó nhiều năm, thân thể chúng ta sẽ bị dị ứng. Cho nên, nếu bị dị ứng với thực phẩm nào, thì đừng ăn nó nữa, hoặc ăn ít bớt lại. Nhưng tốt nhất là ngừng ăn thứ đó.

Thật ra, chúng ta ăn là do thói quen. Chúng ta đã quen với những thức ăn đó, nên thích ăn.

Ăn thì tốt, chứ không phải không tốt. ​
​Người tu hành chúng ta không cần phải nhịn ăn.

Khi ăn uống, chúng ta trao đổi nghiệp chướng và công đức với những người khác. Đó là vì sao nhiều Minh Sư ăn cơm và rau quả.

Bởi vì để sản xuất một bát cơm và rau quả đòi hỏi rất nhiều công sức.

Các nông dân gieo trồng, rồi thần mưa, thần Mặt Trời và thần gió trợ giúp.

Ngay cả giun đất, ong, thậm chí ruồi, cũng như nhiều loài vật và chúng sinh khác đã làm việc mới tạo ra được một bát cơm cho chúng ta.

Không chỉ nông dân, mà cả những nhà buôn, những người trung gian, v.v...

Và ngân hàng, rồi những người lái xe giao thực phẩm tới nơi của chúng ta.

Còn có những nhà buôn, các chủ tiệm, đã đánh liều tiền bạc để duy trì cửa tiệm hoặc kinh doanh của họ.

Rồi chúng ta phải lái xe. 

Xe chúng ta được chế tạo bởi rất nhiều người. Ngay cả xe điện cũng cần rất nhiều công sức để chế, và liên quan đến rất nhiều người.

Nếu chúng ta tu hành tốt, thì có thể chia sẻ một ít công đức với những người này, cho dù chúng ta đã trả tiền cho  họ.

Tôi không có ý nói rằng ăn uống không tốt. Đừng có mặc cảm tội lỗi. Nếu quý vị thích ăn thì ăn, nhưng dùng vừa đủ thôi.

Đừng ăn quá độ.

Ăn quá nhiều sẽ cản trở sự tu hành của mình.

Chúng ta sẽ không thể suy nghĩ thông suốt, hoặc rõ ràng.

Chúng ta sẽ muốn đi nghỉ.

Vì sự trao đổi mà nhiều Minh Sư ăn uống. Nếu không, họ không cần ăn thứ gì cả.